Venez respirez 5min

Aujourd’hui, nous vivons dans un monde où tout va à 3 000 à l’heure dans une routine boulot/métro/maison mais avez-vous pensé à respirer pendant votre journée ?

Vous allez me répondre oui, car notre corps l’effectue de manière automatique.

ALORS que je peux vous assurer que la majorité d’entre vous n’ont pas respiré durant la journée.

Respirer c’est quoi ?

Respirer c’est prendre l’espace d’un instant du temps pour soi, de se poser et de RESPIRER.

Ne me dites pas oui mais je n’ai pas le temps pour ça, cela ne vous prendra que quelques minutes.

Alors RESPIRONS ENSEMBLE

Il a été prouvé scientifiquement que respirer réduisait le stress car lorsque vous vous mettez à stresser votre rythme cardiaque s’accélère jusqu’à se sentir oppressé de la poitrine et sentir une gêne au niveau du thorax. Ainsi, une bonne respiration vous permettra d’avoir un bon équilibre physique et émotionnel.

Pensez à respirer durant votre journée votre corps et votre esprit vous remercieront.